Comprendre les différents types de thérapie pour mieux prendre soin de soi
Consulter un thérapeute est une démarche importante, souvent empreinte de questionnements et parfois d’appréhension. Pour se sentir plus serein, il est utile de comprendre qu’il existe plusieurs types de thérapie, chacun avec son approche, ses objectifs et ses outils. Toutes partagent pourtant un même but : vous aider à aller mieux, à trouver du sens à ce que vous vivez et à retrouver davantage de liberté intérieure. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) Les thérapies cognitivo-comportementales, souvent appelées TCC, sont des approches Uncategorized